Home Angels

Домашние тренировки

Класс подходит для тех, кто по каким-либо причинам не может посещать тренажерный зал. Записавшись в этот класс, вы получаете программу питания и комплекс тренировок, которые вы можете выполнять, не выходя из дома.

Рекомендуемый инвентарь: бодибар, гантели, коврик, утяжелители, эспандеры, фитбол.

В данном классе вы получаете

Программа тренировок

Тренировки обновляемые каждую неделю.

Программа по системе сплит на все группы мышц и full body, соответствующая данному направлению.

Кол-во тренировок в неделю: 3 - 4.

Видеоинструкции к каждому упражнению.

Дневник тренировок - сохранение рабочего веса в упражнениях.

Удобный каталог заменяемости упражнений, встроенный в программу тренировок.

Программа питания

План питания на день.

Таблица разрешенных продуктов с рекомендованным БЖУ.

Приложение для планирования рациона.

Рекомендации по приему спортивных добавок с учетом поставленной цели.

Доп. материалы

Блог тренера - статьи, которых нет в соц. сетях.

Пополняемый сборник авторских рецептов.

Контроль результатов тренером

Просмотр отчетных анкет.

Ответ тренера на отчетную анкету.

Внесение коррективов в программы.

Помощь тренера

Консультации по тренировочному процессу.

Корректировка техники выполнения упражнений.