Home Angels
Домашние тренировки
4 недели:
100 USD / ~5000 руб., ~9000 руб.
12 недель:
255 USD / ~13500 руб., ~23000 руб.
*доступна оплата из всех стран
↑ для всех стран кроме РФ
↑ для оплаты картой РФ
*перед нажатием на кнопку отключите VPN
Класс подходит для тех, кто по каким-либо причинам не может посещать тренажерный зал. Записавшись в этот класс, вы получаете программу питания и комплекс тренировок, которые вы можете выполнять, не выходя из дома.
В данном классе вы получаете:
Программа тренировок
Тренировки обновляемые каждую неделю.
Программа по системе сплит на все группы мышц и full body, соответствующая данному направлению.
Кол-во тренировок в неделю: 3 - 4.
Видеоинструкции к каждому упражнению.
Дневник тренировок - сохранение рабочего веса в упражнениях.
Удобный каталог заменяемости упражнений, встроенный в программу тренировок.
Программа питания
План питания на день.
Таблица разрешенных продуктов с рекомендованным БЖУ.
Приложение для планирования рациона.
Рекомендации по приему спортивных добавок с учетом поставленной цели.
Доп. материалы
Блог тренера - статьи, которых нет в соц. сетях.
Пополняемый сборник авторских рецептов.
Контроль результатов тренером
Просмотр отчетных анкет.
Ответ тренера на отчетную анкету.
Внесение коррективов в программы.
Помощь тренера
Консультации по тренировочному процессу.
Корректировка техники выполнения упражнений.
Рекомендуемый инвентарь: бодибар, гантели, коврик, утяжелители, эспандеры, фитбол.
*если вы выполняете упражнения из личного ограниченного списка, выбирайте направление Fit Body.