• Исходя из актуальной формы, программа подготовки будет рассчитана поэтапно на период от текущего дня до завершения соревновательного сезона.
• Оплата за программу производится регулярно через каждые 4 или 8 недель. При задержке оплаты, кабинет активируется от даты закрытия доступа.
• Подготовка к соревнованиям - это непрерывный процесс, который поддерживается регулярными отчетами, чтобы своевременно вносить необходимы коррективы.

Подготовка - класс направлен на трансформацию вашего тела и подготовку к соревнованиям Fitness Bikini, Fitness Model и Wellness. Индивидуальная программа включает в себя подготовку и подводку к соревнованиям.

В данном классе вы получаете:

Программа тренировок

• Тренировки обновляемые каждую неделю.
• Программа по системе сплит на все группы мышц, соответствующая данному направлению.
• Кол-во тренировок в неделю: 3 - 6.
• Видеоинструкции к каждому упражнению.
• Дневник тренировок - сохранение рабочего веса в упражнениях.
• Удобный каталог заменяемости упражнений, встроенный в программу тренировок.

Программа питания

• План питания на день.
• Таблица разрешенных продуктов с рекомендованным БЖУ.
• Приложение для планирования рациона.
• Рекомендации по приему спортивных добавок с учетом поставленной цели.

Доп. материалы

• Блог тренера - статьи, которых нет в соц. сетях.
• Пополняемый сборник авторских рецептов.

Контроль результатов тренером

• Просмотр отчетных анкет.
• Ответ тренера на отчетную анкету.
• Внесение коррективов в программы.

Помощь тренера

• Контроль актуальной формы тренером.
• Консультации по тренировочному процессу.
• Корректировка техники выполнения упражнений.